Что Приготовить.рф?
admin
February 16, 2025
Время готовки: 30 минут
«Очищающий коктейль с клетчаткой» — шаг к здоровью и лёгкости в приготовлении блюда.
Категория: ПП питание
Этот напиток — настоящий кладезь природной клетчатки. Он не только утоляет жажду, но и приносит огромную пользу для здоровья.
Ингредиенты:
- Кефир обезжиренный - 150 гр.
- Черника - 30 гр.
- Яблоко - 30 гр.
- Клетчатка мелкая брали пшеничную с зародышами пшеницы - 15 гр.
Шаги приготовления:
Очистите яблоко от кожуры и семян, превратите его в аппетитные ломтики.
2. В блендере создайте волшебное пюре из черники и яблок.
3. Добавьте в кефир клетчатку и тщательно перемешайте — и блюдо заиграет новыми вкусами!
На дно стакана поместите 1 столовую ложку смеси из черники и яблок, затем залейте её кефиром с клетчаткой до половины стакана.
Влейте в стакан смесь из оставшегося кефира, измельчённой черники и яблока.
Добавьте яркий акцент в виде кусочка яблока, окрашенного черничным соком.
