Что Приготовить.рф?
admin
February 16, 2025
«Пикантные фитнес-сэндвичи с мясной начинкой» — этап создания блюда.
Категория: Бутерброды
Спорт не повод отказываться от любимых бутербродов! Главное — правильно подобрать ингредиенты. Такие сэндвичи будут низкокалорийными, но не менее вкусными и сытными.
Ингредиенты:
- Базилик - 0,5 ч.л.
- Сыр Ольтермани 17% - 100 гр.
- Уксус - 1 ч.л.
- Капуста - 100 гр.
- Соевый соус - 3 ч.л.
- Фарш нежирный - 150 гр.
- Помидор - 100 гр.
- Зерновой хлеб - 200 гр.
- Лук репчатый - 50 гр.
- Болгарский перец - 100 гр.
- Соль по вкусу - 5 гр.
Шаги приготовления:
Для салата мелко нарежьте сочные помидоры, хрустящую капусту и ароматный болгарский перец.
Приправьте овощи соевым соусом, уксусом, специями и солью. Тщательно перемешайте, чтобы вкусы соединились.
Нарежьте лук мелкими кубиками и быстро обжарьте на сковороде с антипригарным покрытием фарш с луком, не добавляя масла.
На ломтик хлеба поместите ароматный фарш, а сверху — свежий слой салата.
Разогрейте духовку до 200 градусов. Посыпьте бутерброды натёртым сыром и отправьте запекаться в горячую духовку, чтобы сыр расплавился и создал аппетитную корочку.
6. Поставьте бутерброды в духовку на 15–20 минут, и вуаля — они готовы!
