Что Приготовить.рф?
admin
February 16, 2025
Время готовки: 30 минут
«Салат с киноа» — шаг в создании вкусного блюда.
Категория: Салаты
Киноа — не просто гарнир, а настоящая витаминная бомба в салатах! Холодный салат с киноа — лёгкое и полезное блюдо, которое станет источником энергии и здоровья.
Ингредиенты:
- Красный лук - 30 гр.
- Киноа -50 гр.
- Оливковое масло - 2 ст.л.
- Соль - 1 ч.л.
- Помидоры - 250 гр.
- Укроп, петрушка, мята - 70 гр.
- Сок лимона - 1 ст.л.
Шаги приготовления:
Киноа нужно промыть, залить водой в пропорции 1:2, довести до кипения и варить 10–12 минут. Получится ароматное и полезное зерно.
2. Измельчите свежую зелень, чтобы добавить блюду аромат и яркость.
Нарежьте мелкими кубиками сочные помидоры и пикантный красный лук — и блюдо заиграет новыми вкусами!
Соедините киноа с овощами, сбрызните лимонным соком и оливковым маслом, посолите и аккуратно перемешайте — и блюдо заиграет новыми вкусами!
