Что Приготовить.рф?
admin
February 16, 2025
Время готовки: 30 минут
«Освежающий салат с кальмарами и йогуртом» — шаг в создании блюда.
Категория: Салаты
Кальмары при варке не впитывают живительную влагу, поэтому она не учитывается в подсчёте калорий. Это блюдо подходит для диетического и диабетического питания. На диете Протасова его можно есть на 3–5 неделе, а в
Ингредиенты:
- Приправа Смесь перцев по вкусу - 1 гр.
- Яйцо куриное - 2 шт.
- Салат - 30 гр.
- Вода - 600 мл.
- Йогурт 0% - 2 ст.л.
- Кальмары свежие тушки - 300 гр.
- Соль по вкусу - 2 гр.
- Огурец - 120 гр.
Шаги приготовления:
Нарежьте свежий огурчик тонкой соломкой, словно весеннюю зелень.
Сваренные и охлаждённые яйца мелко нарежьте.
Кальмары на пару в кипящей воде всего 2–3 минуты, затем остудите и нарежьте их на маленькие кубики.
4. Нарежьте холодное лакомство изящными ломтиками.
«Соедини ингредиенты, словно художник, создающий шедевр на кулинарной палитре!»
Приправьте блюдо щепоткой соли и перца, добавьте йогурт — и вкус раскроется новыми гранями!
