Что Приготовить.рф?
admin
February 16, 2025
«Тунец в качестве закуски». Этот этап приготовления добавит блюду изюминку.
Категория: Салаты
Это блюдо — настоящий кладезь пользы! В нём много клетчатки, а тунец и яйцо делают его высокобелковым. Не стоит бояться жиров — в этом блюде они полезные!
Ингредиенты:
- Листья салата - 100 гр.
- Бальзамический уксус - 1 ст.л.
- Масло оливковое - 100 гр.
- Яйцо перепелиное - 8 шт.
- Тунец консервированный 1 банка - 185 гр.
- Орегано - 10 гр.
- Помидоры черри - 100 гр.
- Сыр Фета - 200 гр.
- Лук зеленый - 50 гр.
Шаги приготовления:
Листья салата освежите под струёй воды, разорвите на кусочки или нарежьте и разложите на тарелке, создавая зелёную подушку для будущего блюда.
Мелко нарежьте лук-приправу и посыпьте им салатные листья.
Добавьте размятого вилкой консервированного тунца поверх слоя лука — и блюдо заиграет новыми вкусами!
4. Варёные яйца разрежьте пополам и украсьте ими тунец, создавая аппетитный акцент в блюде.
5. Нарежьте сыр «Фета» аккуратными кубиками, а помидоры — половинками. Эти яркие акценты превратят салат в произведение кулинарного искусства!
Приправьте салат смесью оливкового масла, уксуса и ароматного орегано.
