«Освежающее блюдо с соевым мясом и овощами».
Время готовки: 30 минут

«Освежающее блюдо с соевым мясом и овощами».

Категория: Салаты
Изображение поста

Этот аппетитный и красочный салат станет отличным дополнением к любой диете. Его неповторимый вкус подчёркивает особая заправка. При расчёте калорийности учитывается только вода, которую блюдо сможет впитать.

Ингредиенты:
  • 🍴 Вода 1 л. для замачивания соевого мяса - 70 мл.
  • 🍴 Помидор - 3 шт.
  • 🍴 Салатная заправка манговая Салат Бар - 80 гр.
  • 🍴 Соевое мясо - 30 гр.
  • 🍴 Огурцы - 2 шт.
  • 🍴 Специи для мяса - 1 ст.л.
  • 🍴 Соль по вкусу - 1/2 ч.л.
  • 🍴 Масло подсолнечное - 2 ст.л.
  • 🍴 Перец болгарский - 1 шт.
  • 🍴 Салат листовой - 200 гр.

Шаги приготовления:

Замочите соевое мясо в тёплой подсоленной воде на 20 минут, а затем слейте воду. Это подготовит мясо к дальнейшему использованию в блюде.

На сковороде в ароматном масле пробуждаются специи.

Добавьте в блюдо нотку азиатской кухни: нарежьте соевое мясо на мелкие кусочки и обжарьте пару минут на масле со специями.

Нарежьте помидор, зелёный цилиндр и разноцветный болгарский перец — и блюдо заиграет новыми красками!

«Разрываем холодную закуску руками — таков следующий этап приготовления».

6. Всыпьте в салат свежие овощи, добавьте кусочки соевого мяса и ароматную заправку.

Похожие рецепты

«Холодная закуска из яиц». Таков этап создания блюда. Изображение еды

Эта закуска исчезает со стола первой, даже если на нём есть чёрная икра. Дачный вариант салата идеально подходит для об…

«Нисуаз» — изысканная французская закуска, освежающая и лёгкая. Изображение еды

«–» — этап в создании кулинарного шедевра.

«Освежающий салат с красным луком по-гречески». Изображение еды

«–» — этап в создании кулинарного шедевра.

Азиатское угощение — сырные шарики, освежающая прохлада. Изображение еды

Мы создали восхитительный праздничный салат с необычным оформлением. Этот салат покорит всех своим ароматом и вкусом. В…

«Картофельная закуска по-американски» — этап создания блюда. Изображение еды

Салат — настоящий кулинарный шедевр! Вместо привычного майонеза попробуйте добавить сметану, а солёный огурец замените …