Что Приготовить.рф?
admin
February 16, 2025
Время готовки: 30 минут
«Лёгкая закуска с крабом и белком».
Категория: Салаты
После тренировки идеально подойдёт лёгкий и сытный салат с высоким содержанием белка. Он поможет восстановить силы и обеспечит мышцы необходимыми строительными материалами. Подавайте этот прохладный салат с хлебцами, украсив его свежими помидорами.
Ингредиенты:
- Соль - 3 гр.
- Крабовое мясо - 200 гр.
- Петрушка - 5 гр.
- Помидоры черри - 10 шт.
- Укроп - 5 гр.
- Творог - 150 гр.
- Йогурт натуральный - 1 ст. л.
- Яйцо куриное - 2 шт.
Шаги приготовления:
Приготовьте яйца вкрутую, дайте им остыть и нарежьте на аккуратные кубики.
Превратите крабовое мясо в нежное пюре — это ключ к великолепному блюду!
Помидоры черри, словно маленькие драгоценности, нужно вымыть и разрезать на четыре части, чтобы раскрыть их вкус.
4. Измельчите зелень в мелкую крошку — это придаст блюду свежий аромат и вкус.
Смешайте все измельчённые ингредиенты, добавьте творог, щепотку соли, заправьте йогуртом и тщательно перемешайте. Просто и вкусно!
